转自：北京日报客户端
眼下正值秋冬换季，也是脑梗死高发季，有关“输液预防脑梗死”的说法广泛传播，甚至有老人为了预防脑梗，雷打不动半月输液一次。输液真的能预防脑梗？
这种说法完全没有科学依据，反而可能带来健康风险，导致血液循环系统、心肺功能，肾脏等出现问题。
盲目进行“保健”输液，不仅不能预防脑梗死，反而可能带来健康风险。过量的输液会增加血液循环的负担，导致心脏、肾脏压力加大，尤其是对于原本有心血管疾病或肾功能不全的患者，更可能引发心力衰竭、肺水肿等严重并发症。
什么是脑梗死？
脑梗死，通俗来说，就是大脑中的血管被堵住了，导致大脑的一部分组织缺血、缺氧，从而发生坏死。就好比一条输送营养的水管被堵住了，下游的土地自然就会干枯。它是中老年人中非常常见的一种心脑血管疾病，也是导致中风的重要原因之一。
脑梗死的形成往往与血管内的动脉硬化斑块或血栓有很大关系。当这些斑块形成往往伴随着动脉硬化，两者共同作用会让血管管腔越来越狭窄，甚至完全堵塞，就会引发脑梗。
影响脑梗风险的因素很多，有年龄、性别、家族史这种我们无法改变的因素；也有吸烟、肥胖、不健康饮食和缺乏运动等生活习惯，以及高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病这些可以改变的因素。
脑梗死的危害性在于，它会对大脑造成永久性损伤，影响患者的运动、语言、认知能力等。如果在发病后不能及时抢救，患者可能会留下偏瘫、失语甚至丧失自主生活能力等后遗症。
因此，人们往往想要在生活中去预防它的发生，比如想当然地想到了用输液来“疏通”血管。
输液真的有预防作用吗？
输液本身是将外源性的液体送入人体血液循环，这些液体还必须含有溶质，不能是纯水，否则输入进去就会导致血细胞破裂而溶血。
而且每天输液还不能输入太多、太快。研究发现，高血压患者如果每天输入盐水超过 500 毫升就会导致血压波动较大，对血压控制不利。
如果盲目进行“保健”输液，不仅不能预防脑梗死，反而可能带来健康风险。过量的输液会增加血液循环的负担，导致心脏、肾脏压力加大，尤其是对于原本有心血管疾病或肾功能不全的患者，更可能引发心力衰竭、肺水肿等严重并发症。
想要有效预防脑梗死，最重要的还是从控制血压、血脂等基础疾病入手，并保持健康的生活方式，而不是依赖不必要的输液。
正确的脑梗死预防方式
要真正预防脑梗死，还是要着手去改变前面提到的“可以改变的风险因素”。
首先，调整生活习惯是预防脑梗死的重要一环。健康的饮食结构应尽量减少高盐、高脂肪、高糖的摄入，多吃富含膳食纤维、蔬菜和水果的食物。
同时，保持规律的有氧运动，如每天进行 30 分钟的快走，不仅可以促进血液循环，还能帮助控制体重，降低血管硬化的风险。此外，戒烟限酒也是必不可少的步骤，因为烟草和酒精都是导致血管损伤和血压升高的重要因素。
其次，管理好基础疾病非常重要，尤其是高血压、高血脂和糖尿病等慢性病患者，这类人群发生脑梗死的风险较高。定期监测血压、血糖和血脂水平，并在医生指导下按时服药，保持这些指标在正常范围内，可以有效减少动脉硬化和血栓形成的几率。
对于有动脉硬化或颈动脉斑块的人群，医生可能会建议使用抗血小板药物，如低剂量阿司匹林，以预防血栓的形成。当然，这些药物的使用应在医生的指导下进行，切勿自行决定。
此外，定期体检是预防脑梗死的另一重要手段。尤其是中老年人，每年进行一次全面体检，可以早期发现潜在的危险因素，如颈动脉狭窄、心律失常等。这些隐患一旦被及时发现，可以通过医学手段进行干预，从而降低脑梗死的发病风险。体检不仅是了解自己健康状况的途径，更是提前采取防护措施的重要方式。
总得来说，预防脑梗死需要从生活的各个方面入手，而不是盲目依赖所谓的“保健”手段。科学管理血压、血脂，保持良好的生活习惯和定期体检，才是真正有效的预防措施。希望大家能够重视这些实用的建议，积极采取行动，而不是被不实传言误导。
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来源：上海网络辟谣微信公众号
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